Yoga é equilíbrio.
Inspirar, expirar, deixar a coluna ereta.
E o coração tranquilo.
A palavra Yoga vem do sânscrito, e significa unir, integrar e totalizar.
Seu objetivo principal é, através de técnicas de respiração,
posturas, movimentos físicos e meditação, atingir uma integração com a complexidade de ser simples, como navegar.
